HOT ROOM YOGA
Hot Yoga, Hatha Yoga, Hot Pilates, Bienestar, Salud, Paz & Amor
HOT ROOM YOGA
En Hot Room Yoga te brindamos un espacio de paz y tranquilidad en pleno microcentro porteño.
El espacio está Instalado en una bella casa antigua de 1920, 3 pisos, 450 m2. Pisos de pinotea y techo abovedado con ladrillo a la vista; Se mantiene el diseño y estilo original de aquella época.
Un estudio con espaciosas instalaciones de primer nivel, una enorme sala de práctica, amplios vestuarios completamente equipados, sector de guardado para bicicletas y Yoga Mats. Un concepto integral cuidando todos los aspectos de tu práctica.
Brindamos Clases de Yoga y Pilates, 2 de las disciplinas más completas y beneficiosas a nivel físico, mental y espiritual
LIMPIEZA & HIGIENE
La sala de práctica cuenta con 100 m2 y está equipada con todos los cuidados necesarios. Pisos de madera plastificada; Equipo extractor para la renovación de oxigeno; Ionización del ambiente balanceando la carga eléctrica ambiental, eliminando gérmenes y bacterias. Recambiando y purificando el aire.
HOTROOMYOGA ECOFRIENDLY
Somos un estudio de Yoga con conciencia ecológica; Asumimos la responsabilidad de transitar el camino hacia la implementación de una correcta gestión apostando a un cambio de paradigma hacia la sustentabilidad.
Predicamos y ejercemos el máximo cuidado y respeto hacia el medio ambiente en todos sus aspectos.
HOTROOMYOGA BICIFRIENDLY
Te brindamos un espacio para guardes tu bicicleta dentro del estudio durante la práctica; Seguimos fieles a nuestra línea, fomentando el deporte y la ecología.
CLASES
Somos el 1er estudio de Hot Yoga en la Argentina, con un concepto innovador y vanguardista con excelentes resultados para quienes lo practican con constancia.
Brindamos clases de Yoga y Pilates en una sala aclimatada a 40°C y 50% de humedad. Contamos con los mejores maestros certificados que podrán guiarte.
Tenemos clases de 60 y 90 minutos. El calor es el gran potenciador de tu práctica.
YOGA BIKRAM 90'
Poderosa y Famosa Serie de fortalecimiento de columna;
Se trabajan 26 posturas (Asanas) de Hatha Yoga + 2 ejercicios de respiración (Pranayamas), en una sala aclimatada a 40°C y 50% de humedad, con una duración de 90 minutos.
Esta clase es apropiada para todas las edades y niveles, tengas o no experiencia previa. El calor aumenta la circulación sanguínea, se oxigena todo el cuerpo y se eliminan toxinas rápidamente a través del sudor. A esta temperatura los músculos están más flexibles y relajados, así se disminuye el riesgo de lesión y se aumenta la flexibilidad logrando profundizar en los movimientos y posturas. Se trabaja cada músculo, sistema y órgano del cuerpo. Se desarrolla fuerza, equilibrio, concentración y determinación.
YOGA BIKRAM 60'
Serie Yoga Bikram de fortalecimiento de columna en 60 minutos. Se caracteriza por tener mayor ritmo, fluidez y menos repeticiones en algunas posturas puntuales.
26 posturas + 2 ejercicios de respiración, en una sala aclimatada a 40°C y 50% de humedad.
Esta clase es apropiada para todas las edades y niveles, tengas o no experiencia previa.
El calor aumenta la circulación sanguínea, se oxigena todo el cuerpo y se eliminan toxinas rápidamente a través del sudor. A esa temperatura los músculos están más flexibles y relajados, así se disminuye el riesgo de lesión y se aumenta la flexibilidad logrando profundizar en los movimientos y posturas. Se trabaja cada músculo, sistema y órgano del cuerpo. Se desarrolla fuerza, equilibrio, concentración y determinación.
HOT PILATES 60'
Esta clase está diseñada para ganar resistencia física y perder peso. Es muy dinámica; combina los principios del Pilates con un entrenamiento a intervalos de alta intensidad a bajo impacto. Sala aclimatada a 35°C y 50% de humedad, dura 60 minutos.
Incluye beneficios terapéuticos ya que las secuencias de movimientos que se practican se centran en fortalecer la musculatura de la columna, abdomen y piernas previniendo lesiones.
El calor es el gran potenciador de la serie, aumentando la circulación sanguínea, permitiendo profundizar en los movimientos y eliminar toxinas rápidamente a través del sudor.
BENEFICIOS
Reduce el estres
Mayor vitalidad, energia y relajacion
Estimula el sistema inmunologico
Retarda el proceso de envejecimiento
Mejora concentracion, paciencia y determinacion
Bienestar en la vida diaria
Cuerpo sano
Mejor calidad de vida
Mejora la flexibilidad
Mejora la circulacion de sangre
Proporciona bienestar en la vida diaria
Desintoxicacion
Mayor fuerza en la columna
Ejercita tu sistema cardiovascular
Quema calorias
Elimina toxinas al sudar
INFORMACION GENERAL
Si tienes alguna otra duda escríbenos a
TU PRIMERA CLASE
Trabajamos con reserva previa y cupos limitados.
Por favor envia mensaje para coordinar tu practica.Llega 15' antes para completar formulario de inscripción, las clases son puntuales.
(Podés descargar formulario y traerlo completo)
Descarga aquí el formulario de inscripción
Trae certificado de apto físico.
Toma agua durante el día y evita comer 2 horas antes.
Usa ropa cómoda.
Necesitas:
Agua, toallon y Mat de Yoga
(podés traer o alquilar en el estudio)
¿PORQUE EL CALOR?
El calor es el gran potenciador de las series.
Los 40°C y 50% de humedad combinados con determinadas posturas permiten calentar los músculos y así poder trabajar de manera más profunda en un periodo más corto previniendo riesgos de lesión.
Al sudar se eliminan toxinas, limpiando el cuerpo de adentro hacia afuera. El Yoga no solamente consiste en trabajar los músculos sino también estimular órganos, sistemas y glándulas.
BENEFICIOS
El calor produce un estiramiento fluido que permite mayor rango de movimiento en las articulaciones, músculos, ligamentos y otras estructuras que soportan el cuerpo.
Los capilares se dilatan con el calor, oxigenando los tejidos, músculos, glándulas y órganos, y ayudando así a remover residuos.
Al practicar con constancia se fortalece la voluntad, el auto-control, y la concentración y determinación.
Se ejercita completamente el sistema cardiovascular, promueve la perdida de peso.
Sudar ayuda a la desintoxicación y eliminación de toxinas, impurezas a través de la piel, el órgano eliminatorio más grande del cuerpo.
